Bases de la Salud Mental
Las bases de la salud mental están en el conocimiento teórico y práctico de los problemas que afectan a la salud mental, esta comprendida como el completo bienestar con nuestras emociones, procesos mentales y sociales, y no la mera ausencia de psicopatologías.
Este curso es el resultado de una serie de Talleres realizadas en 2022.
Las bases de la salud mental están en el conocimiento teórico y práctico de los problemas que afectan a la salud mental, esta comprendida como el completo bienestar con nuestras emociones, procesos mentales y sociales, y no la mera ausencia de psicopatologías.
Está basada en 5 aspectos:
- El manejo de ansiedad
- La prevención de la depresión
- La productividad y el estrés
- La atención y concentración
- Los problemas afectivos
- Y un extra: una herramienta para la comprensión emocional.
“Es justo que mucho cueste aquello que mucho vale” (Santa Teresa de Jesús), y es por eso que la salud mental requiere de una serie de cuidados y esfuerzo para lograr ese completo estado de bienestar y así, vivir de manera plena.
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